赵英杰分享：中国球员30岁后更稳定 中超节奏和强度提升

沧州雄狮球员赵英杰日前接受《足球报》专访时表示，许多中国球员在30岁后才能更加稳定，这与他们在青少年时期缺乏锻炼有关。今年2月，赵英杰的合同到期，他选择离开津门虎。对此，赵英杰说：“32岁离开家乡当然不容易。津门虎有自己的考虑，但我想继续踢球，我对自己充满信心，这个年龄实际上是最好的年龄。”

谈到加盟沧州雄狮，赵英杰说：“实际上离家太近了。只要不是一周两场比赛，我通常比赛结束后都会回家陪家人，这是我非常庆幸的地方。我可以踏实踢球，也可以照顾家庭，虽然有点辛苦，但这并不算什么。”

“这个赛季和2023赛季完全不同。我有充分的准备时间。津门虎对我非常照顾，我参加了两次冬训，让我在体能方面保持良好状态去沧州。到了沧州之后，经过两轮比赛后迎来了间歇期，比赛磨合加上间歇期训练，我对肇导的战术理解更深了，对队友也更熟悉了，发挥自如了。间歇期过后，我们连胜三场，那时我真的很开心。”

“肇导对于技战术体系有整体要求，我们主要以稳固防守为主，然后反击，两名后腰至少有一个参与进攻，两个边后卫也根据情况插上。我经常与王鹏交流，他能力很强，无论是防守还是进攻都很出色。至于我们如何插上，要根据位置和比赛情况来定。”

谈及球队近期遭遇的困境，赵英杰表示：“在漫长的联赛中，困难是正常的，我们球队人员储备相对较少，再加上伤病和疲劳，自然会影响成绩。要改变这种局面只能靠自己，积极调整，更重要的是团结在一起，相信自己，毕竟我们之前连续获胜过。”

谈到中国球员的“30岁现象”，赵英杰深有感触：“这在中国足球非常普遍，许多球员在30岁后才更加稳定，表现越来越好，这与青少年时期的锻炼少有关。随着阅历增加，球员经验丰富，心理素质也会提高，表现也会更加稳定。”

“但是这有一个前提，就是要坚持下去，许多球员遇到挫折就放弃，没有坚持到看到成功的那一天。我从小就喜欢踢球，从小到大，我珍惜每一堂训练课。在休赛期，我会找私人教练提高自己，所以我一直相信自己的能力，相信自己的努力会有回报。”

谈到中国超级联赛，赵英杰说：“中超的节奏和强度越来越好，今年增加一个外援上场名额后，比赛变得很不一样，对抗更激烈了，节奏更快。另外，精准补时的应用使比赛更加悬念，比赛激烈度和精彩程度提高。”

“以前的补时，我们只想坚持几分钟就行了，但现在的精准补时一开始大家不适应，适应后会有更多的技战术层面的考虑。并且经过这样的锻炼，我们应对体能也变得更加轻松了。”

对于未来，32岁的赵英杰表示：“年龄只是一个数字，30多岁恰好是最佳状态。现在我们有更好的科技和康复手段，我们球员的职业意识和素养也在提高，所以我现在思考的是如何更好地面对未来。”

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